Фитнес облекло
Как да изберем най-подходящи обувки за тичане
За да можете да тренирате по най-ефективния начин и за да намалите риска от травми, трябва да се сдобиете с нови обувки предназначени специално за тичане.
Може би се изкушавате да си спестите средства и да започнете с някои стари маратонки, с които сте спортували и сте носили в ежедневието, но зарежете това изкушение. Обувките са от огромно значение за това колко ще се напряга най-напред стъпалото и от там нататък ще направляват цялото ви тяло по време на бягането.
Важното при избора на об .....
пълния текст >>>
Значението на облеклото при бягане, ходене и каране на колело
Облеклото предназначено за бягане трябва да изпълнява две, в основата си противоположни функции. Едната от тях е да позволява на тялото да се освобождава от топлината, която то произвежда по време на тренировката, а другата е да предпазва тялото от студа, за да не се разболеете. Още по-сложен става проблема с облеклото от факта, че ако навън е хладно, или дори студено, в началото на тренировката ще трябва да сте облечени по-дебело, докато тялото ви се загрее, когато да махнете част от дрехите си .....
пълния текст >>>
